Vermeide die Fitness-Studio-Falle! Freu Dich stattdessen über Deine Ziele!

mach Deine Wünsche zu Ziele

Deine gesteckten Ziele kannst und wirst Du nur erreichen, wenn Du das auch willst. Klingt logisch?! Die Realität sieht aber oft anders aus…

Ziele werden nämlich häufig nicht deshalb festgelegt, weil sie sich aus der Business-Strategie heraus ergeben oder weil der Wunsch, dieses Ziel zu erreichen, aus dem tiefsten Innersten kommt.

Sondern vielfach halt einfach mal so. Weil man das halt so macht. Weil mal wieder ein Jahreswechsel ansteht. Weil jemand anderes einen dazu aufgefordert hat. Weil der Aufruf es zu tun auf irgendeine Weise von außen kommt.

Dich an einem vorgegebenen Zeitpunkt oder jemand anderem zu orientieren passiert viel schneller als Du denkst. Allerdings ist dieses Vorgehen nicht nur sinnlos, es kann Dir sogar richtig schaden! Und auf längere Sicht verhindern, dass Dir Deine Selbstständigkeit gelingt.

Alle Zielerreichungs-Techniken der Welt können Dir nicht weiterhelfen, wenn Du Dir nicht das vornimmst, was Du willst! Was Du wirklich aus Dir heraus willst.

Achte also darauf, dass Deine Ziele Deinen Wünschen entsprechen. Und nicht, dass Du sie zu einem bestimmten Datum – wie zum Beispiel zum Jahreswechsel – festlegst oder weil andere Dir das Ziel suggerieren.

Was ich mit der Fitness-Studio-Falle meine, wie Du ihr entgehst und stattdessen sinnvolle Ziele für Deine Business-Weiterentwicklung findest, das beschreibe ich Dir hier in diesem Artikel.

Das Fitness-Studio-Phänomen

Warst Du schon mal im Januar oder Februar in einem Fitness-Studio? Weißt Du wie es da zugeht?

Die Umkleidekabinen vor den Kursen sind voll. Die Schlage vor den Kursräumen beginnt sich spätestens eine viertel Stunde vor Kursbeginn zu bilden, mit der Absicht den möglichst besten Platz zu ergattern, da man ja weiß, dass es voll wird. Laufbänder und Fahrräder sind meist besetzt und an den Hanteln wird gerne mal das ein oder andere Kilo drauf gelegt, man hat ja dieses Jahr so viel vor.

Warst Du auch schon mal im März, April oder noch später im Jahr im Fitness-Studio?

Weißt Du wie es dann dort aussieht? Alles wieder auf normal. Kein Gedränge in der Umkleide, genügend Platz für die Matten im Kurs, freie Wahl des Fitnessgerätes.

Warum ist das wohl so?

Neujahrs-(Vorsätze)Ziele taugen nichts! Lass sie am besten gleich bleiben.

Daran schuld sind die guten alten Neujahrs-Vorsätze. Schnell mal zur Jahreswende überlegt, vielleicht weil es gerade so nett in der Runde beim Bleigießen ist und weil Dich Deine Tischnachbarin gefragt hat, ob Du nicht auch Lust auf xy hättest oder nicht auch schon lange mal abc machen wolltest.

Dabei kommt fast immer dasselbe heraus: Im nächsten Jahr lebe ich gesünder, mache mehr Sport, höre mit dem Rauchen auf, bringe endlich meine Finanzen in Ordnung etc. pp.

Sicher kennst Du das auch von Dir. Ich denke, jeder Mensch hat sich schon mal solche Neujahrs-Vorsätze gemacht. Um dann auch zu erleben, dass die meisten davon nicht lange durchzuhalten sind.

Woran liegt das?

Ganz einfach: Sie entbehren einer wirklichen Grundlage. Sie sind aus der Laune heraus geboren. Sie entstehen, weil andere auch diese Idee hatten und Du es für einen Moment (rund um den Jahreswechsel) auch ganz attraktiv findest.

Sie sind da, weil man das halt so macht. Zum kalendarischen Jahresende nimmt man sich halt was vor für das nächste Jahr.

Für Dein Business kann das richtig gefährlich werden

Auch im Business gibt es das. Und nicht zu knapp!

In vielfältiger Weise wird am Ende des Jahres, mal mehr, mal weniger sanft darauf hingewiesen, sich doch Ziele für das nächste Jahr zu stecken. Schließlich ist ja Jahreswechsel und ohne geht es nicht, das wissen wir alle.

Der Flut der Aufforderungen kann man häufig gar nicht entgehen. Und denkt dann: Ok, zwischen den Jahren hab ich ein bisschen Luft, dann setz ich mich halt mal hin und mach das auch. Muss ja schließlich einen Plan fürs nächste Jahr haben…. Und dann wird fleißig geplant und zu Beginn vermutlich auch fleißig umgesetzt.

In den meisten Büros sieht es dann allerdings im Februar, spätestens März genauso aus wie in den oben beschriebenen Fitness-Studios. Alles wieder beim alten! Die guten Vorsätze sind vergessen, alte Routinen haben sich eingeschlichen. Die Motivation ist dahin.

Sei vorsichtig! Schade Dir nicht mit diesem Vorgehen!

Das wirklich fatale an dieser Vorgehensweise ist nicht, dass Du Deine Ziele vielleicht nicht erreichst.

Das wirklich fatale daran ist, dass Du Vertrauen in Dich selbst verlierst. Dass Du denkst, es läge an Dir, dass Du Deine Ziele nicht erreichst. Dass Du nicht genug Willen, Durchhaltevermögen etc. hättest.

Und das ist ein nagender Zweifel, der es Dir von Mal zu Mal schwerer macht, motiviert zu bleiben. An Dich und Dein Vorhaben zu glauben. Zuversichtlich zu bleiben. Und es wieder aufs neue zu versuchen, wenn es mal nicht hingehauen hat.

Wie Du der Fitness-Studio-Falle entgehst und sinnvolle Ziele für Deine Business-Weiterentwicklung findest

#1 zu allererst

Indem Du Dir klar machst, dass Dich nicht der 31. Dezember dazu auffordert Dir doch nun endlich Gedanken über Deine Vorhaben zu machen.

Sondern indem Du Deine Planung inklusive Rückschau und Analyse als festen und regelmäßig wiederkehrenden Bestandteil Deiner Selbstständigkeit erkennst und akzeptierst. Dir gefühlt klar machst: Das ist Teil Deiner Arbeit, um gezielt voranzukommen.

Und Dir immer rechtzeitig überlegst, wann Du diese Aufgabe mit Ruhe und Abstand vom Alltagsgeschäft erledigen und machen kannst.

Ich schlage Dir dafür den Übergang vom Herbst in den Winter vor. Es ist meiner Meinung nach die beste Zeit, um Dich mit Deinen Jahreszielen auseinander zu setzen. Probiere es doch mal aus!

# 2 zum zweiten

Indem Du Deine Vorhaben mit wirklichen, echten, Dich motivierenden Gründen unterfütterst. Und nicht an schnell getroffenen Überlegungen hängen bleibst.

Wenn Du ein Ziel festlegst, dann frag Dich immer (!!!) warum Du es erreichen willst. Schreib mindestens 6 – 8 richtig gute Gründe auf!

Die Frage nach dem Warum wird Dir ganz wichtige Erkenntnisse bringen, die Dir enorm weiter helfen.

Schreibe Deine Ziele für die nächsten 12 Monate auf.
Und dann schreibe auf, warum Du dieses Ziel erreichen willst.

Wünsche werden erst durch gute Gründe zu Zielen

In meinen Augen gibt es drei unterschiedliche Varianten, die dabei herauskommen können.

Variante 1)

Dir fallen partout keine Gründe ein.

Noch so langes Überlegen lässt die Liste der Gründe nicht voll werden. Die paar mickrigen Gründe, die Du aufgeschrieben hast, sind alles andere als begeisternd. Es sind eher Gedanken wie „eigentlich sollte ich“ oder „ich müsste doch mal endlich“.

Diese Ziele kannst Du getrost von Deiner Liste streichen! Du wirst sie eh nicht erreichen!

Verabschiede Dich lieber gleich davon und erspar Dir den Frust. Ziele, die nicht emotional unterfüttert sind, sind nicht Deine Ziele. Und es damit auch nicht wert, angegangen zu werden.

Variante 2)

Du überlegst und grübelst ein bisschen und findest tatsächlich 5 bis 8 gute und emotionale Gründe, warum Du dieses Ziel erreichen willst.

Mit dieser Unterfütterung bist Du motiviert und kannst besser durchhalten. Immer wenn es schwierig wird, und das wird es über kurz oder lang, werden Dich diese Gründe daran erinnern, was Du eigentlich willst. Sie geben Dir Kraft weiterzumachen, es anzugehen und die Dinge umzusetzen.

Variante 3)

Du findest für ein Ziel, für das Du keinen rationalen Grund hast, unglaublich viele emotionale Gründe.

Du kannst gar nicht aufhören zu schreiben. Die Liste wächst und wächst.

Dieses Ziel solltest Du unbedingt im Auge behalten, es gibt Dir einen deutlichen Hinweis darauf, was Dein Herzenswusch ist, was Du wirklich willst im Leben.

Daraus kannst Du eine wunderbare Vision für Dich entwickeln. Mit der Du Dein Business nach Deinen Vorstellungen gestalten kannst.

So, und jetzt leg los, indem Du Dir einen festen Termin in Deinem Kalender notierst, an dem Du Dich in Ruhe und mit Freude Deiner Zielsetzung widmest.

Und lass das bitte nicht den 31. Dezember oder 1. Januar sein 😉

Mit ideenreichen Grüßen,
Deine Dagmar

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