Du steckst fest, Deine Gedanken kreisen um dieses eine Problem, das Du nicht lösen kannst. Du drehst Dich im Kreis und suchst nach einer wirkungsvollen Problemlösungsstrategie. Dein Kopf raucht, es ist zum verzweifeln. Was Du in dieser Situation tun solltest?! Innehalten, draußen in der Natur spazieren gehen und Abstand gewinnen. Warum? Weil Problem lösen mit weiterlesen…

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Meistens wünschen wir uns von ganzem Herzen, alles möge so bleiben wie es ist, nichts solle zerstört oder verändert werden. Doch wir haben nicht alles unter Kontrolle, nicht auf alles Einfluss. Immer mal wieder müssen wir uns damit auseinandersetzen das ein Sturm über unser Leben hinweggefegt ist. Genau wie die Natur, über die immer mal weiterlesen…

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Wenn ich von “Lebe DEIN Leben!” schreibe und dabei das “Dein” besonders betone, so geht es mir dabei nicht um egoistisch getriebene Selbstverwirklichung, “me-first-und-der-Rest-ist-mir-egal”-Attitüden oder gar “Wie-kann-ich-das-Beste / Meiste / Gewinnbringendste-für-mich-herausschlagen”-Ansätze. Auf gar keinen Fall wirst Du je etwas von mir zum Thema “Selbstoptimierung” hören. Du bist genau richtig und gut, so wie Du bist! weiterlesen…

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Sicher bist Du es gewohnt, Dinge, Situationen, Ereignisse oder sogar Personen zu bewerten, Dir ein Urteil darüber zu bilden, was Dir gerade widerfährt oder auch darüber was Du gerade zu erledigen hast. Das ist normal, wir sind daraufhin getrimmt. Es erleichtert uns das Leben enorm, wenn wir etwas einordnen und bewerten können. Psychologisch gesehen ist weiterlesen…

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Bestimmt hast Du das selbst auch schon erlebt: Das, worauf Du Deine Aufmerksamkeit lenkst, worüber Du nachdenkst, davon kommt mehr gezielt in Dein Gehirn. Von der Natur ist das bewusst so eingerichtet, denn es spart Ressourcen. Sinnvoll, oder? Beispiele dafür gibt es genug: Eine Frau, die schwanger werden möchte, sieht überall nur noch schwangere Frauen. weiterlesen…

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Affirmationen sind beliebt, es gibt unzählige davon. Kurz gesagt sind Affirmationen positive Glaubenssätze, Du kannst sie auch Kraft-Sätze oder selbstbejahende Sätze nennen. Wobei können Dir Affirmationen helfen? Sie können Dir helfen, neue und/oder Dich stärkende Überzeugungen zu entwickeln, Verhaltensmuster zu ändern, ein neues Vorhaben anzugehen oder etwas Neues zu beginnen, dran zu bleiben oder weiterzumachen, weiterlesen…

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